Што е Позитивна психологија или „наука за среќата“?

received 1141453790553662

Што е Позитивна психологија или „наука за среќата“?

Која е новата ера на позитивна психологија?

Позитивна психологија или „наука за среќата“ се занимава со интервенции за разбирање, градење и одржување на позитивни емоции како задоволство, сочувство и благодарност.
Позитивна психологија, објавена во 2000 година од Селигман и Циксзентмихали (2000), го означи формалниот почеток на позитивната психологија. Така, овој ракопис ќе се фокусира на развојот на позитивната психологија по неговиот формален почеток. Затоа, Селигман (2019) често се нарекува „Татко на позитивната психологија“.

Подобрете го вашиот живот со применета позитивна психологија

1. Водете дневник за благодарност.
2.  Никогаш не ја потценувајте моќта на благодарноста за да го промените вашиот поглед. …
3. Идентификувајте и ослободете се од негативноста. …
4. Волонтирајте го вашето време. …
5. Вежбајте позитивни афирмации. …
6. Визуелизирајте го вашиот успех.
7.
8. Трите столба: Позитивната психологија има три централни грижи: позитивни искуства, позитивни индивидуални особини и позитивни институции . Разбирањето на позитивните емоции подразбира проучување на задоволството со минатото, среќата во сегашноста и надежта за иднината.
Мартин Селигман : Мала позадина

Роден во 1942 година, Селигман е заслужен како татко на Позитивната психологија и нејзините напори за научно истражување на човечкиот потенцијал. Во автентичната среќа (2002), тој објаснува дека неговото патување кон ова ново поле во психологијата започнало со студија за научената беспомошност кај кучињата.
Главната цел на позитивната психологија е да ги охрабри луѓето да ги откријат и негуваат силните страни на нивниот карактер , наместо да ги канализираат нивните напори за да ги поправат недостатоците.

Позитивната психологија може да се фокусира на позитивни искуства (оние работи кои создаваат среќа и радост) и позитивни особини на поединецот (како издржливост, благодарност и сочувство) . Мартин Селигман се смета за основач на позитивната психологија.

www.media24.mk

Google: Информации од интернет